그릭요거트와 플레인요거트 차이

플레인 요거트에서 유청을 제거한 요거트이다.

 

플레인 요거트 VS 그릭요거트 영양성분 차이

 

-플레인요거트보다 그릭 요거트가 단백질 함량이 2배많다. 

-그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물 함량은 거의 절반이다.

-플레인요거트에서 그릭요거트로 만드는 과정 중 칼슘, 나트륨, 당분 등 함량이 줄어든다.

-일반적으로 그릭요거트의 지방 함량이 플레인요거트보다 적지만, 제품에 따라 다를수도 있다.

 

 탄수화물은 줄고, 단백질 함량이 2배로 늘어나는 그릭요거트를 사람들은 더 선호하고있다.